明治大学体育会スキー部

7月30日〜8月6日の8日間、蔵王温泉をベースにアルペン夏季強化合宿を開催しました。

メインの強化ポイントを持久力アップとしながら、蔵王や山形での環境を活かしたトレーニングプランを消化する事ができました。

持久力アップでは蔵王のお釜まで24kmのバイクヒルクライムや120kmのロングライド、お釜までのトレイルランニング。

また普段できないトランポリンやSUPなどでバランスや体幹の強化。

NTC拠点でもあるたいらぐらではストレングストレーニングやパワーMAXでのパワートレーニング。

2年ぶりとなる夏のアルペン合宿でしたが、個人トレーニングでは追い込めない内容でも仲間となら張り合って頑張れる全体合宿は学生達に体力的なステージアップと強いマインドを与えてくれたと思います。

かなりの豪雨だった日もありましたが天候に左右されることなくほぼ予定通りのトレーニングプランを消化し大きな怪我もなく充実した合宿となりました。

これから1ヶ月は各自明確なトレーニングプランをしっかり行い、9月の総合合宿で更に追い込んだ合宿になるよう頑張っていきたいと思います。